为缓解高三备考学子的心理压力，帮助大家以从容、积极的心态迎战高考，4月21日，岳阳市第一职业中等专业学校（岳阳市高级技工学校）“快乐备考，轻松圆梦”高三解压减负心理赋能专题活动顺利举办。

学校党委委员、工会主席阳检出席活动，特邀岳阳幸福力创始人、国家二级心理咨询师、正面管教讲师张晓莉老师亲临现场，为高三学子带来一场趣味满满、治愈人心的心理盛宴，用专业赋能青春，用温暖助力备考。

张晓莉老师的带领下，一系列生动有趣的心理互动活动轮番开展，让学子们在欢笑中卸下压力，在互动中积蓄力量！

1.灵魂叩问，开启思考

叩问内心，找到从容应考的底气：具备什么样的能力与高光，才能从容走进考场？

2. 呐喊宣言，提振信心

全体起立、挺胸抬头，齐声呐喊：“我一定会成功！”

3. 雪球大战，释放压力

写下挫折中最想听的鼓励，揉团“开战”，随机分享心声，在共鸣中治愈彼此。

4. 纸飞机寄愿，烦恼随风

将压力与烦恼写在纸上，折成飞机奋力放飞，让焦虑烟消云散。

5. 偶像赋能，汲取力量

写下心中偶像与向往的精神力量，让榜样之光照亮备考路。

6. 催眠静心，凝聚底气

闭眼深呼吸、静心沉淀，在轻柔引导中沉浸式吸收力量，内心愈发从容坚定。

7. 互相夸赞，看见光芒

手牵手互夸，真诚夸赞彼此优点，在肯定中积攒勇气。

8. 直面师长，告白梦想

学子们逐一面向老师，喊出高考梦想，青春誓言掷地有声，追梦之心愈发坚定。

这场充满温度与力量的心理活动，用趣味互动消解备考焦虑，用专业引导唤醒内在动力，为高三学子卸下心理包袱，注入满满正能量。愿市一职的高三学子们，带着这份从容与底气，以梦为马、轻装上阵，在2026年高考中绽放光彩，轻松圆梦，未来可期！